اگر با فردی زندگی می کنید که بینایی ضعیفی دارد یا اگر بینایی شما شروع به کاهش کرده است، تغییر خانه باعث می شود که در خانه ایمن تر باشید. سازگاری های خانگی برای افراد دارای اختلال بینایی، ساده و ارزان است و می توانید بلافاصله آنها را اجرا کنید.
هنگام برنامه ریزی مسکن برای افراد نابینا یا کم بینا، ایمنی و راحتی در صدر فهرست قرار می گیرند. حتی زمانی که از عینک طبی استفاده می‌کنید، برخی اصلاحات و تغییرات در زیبایی‌شناسی خانه‌تان باعث می‌شود که مناسب نیازهای بینایی تان بشود.
اما اینکه چگونه باید خانه خود را برای افراد کم بینا تغییر دهید به نحوه زندگی شما و میزان اختلال بینایی بستگی دارد.
سازگاری های خانگی مفید برای افراد کم بینا
کنار آمدن با کاهش بینایی در حال حاضر دشوار است. ممکن است نتوانید کارهای خاصی را به تنهایی انجام دهید و ممکن است مجبور شوید از دیگران کمک بخواهید.اما آخرین چیزی که یک فرد می خواهد این است که در خانه خود احساس ناامنی کند.
بنابراین اگر یکی از اعضای خانواده یا دوستی دارید که دچار اختلال بینایی است، خانه خود را در دسترس آنها قرار دهید.
در اینجا ایده هایی برای اقامت در خانه برای نابینایان وجود دارد:
نور را تنظیم کنید
نورهای روشن باعث می شود جزئیات راحت تر دیده شوند. در اتاق هایی که بیشتر وقت خود را در آن می گذرانید، به عنوان مثال، اتاق نشیمن و آشپزخانه، نورهای کاری نصب کنید. از چراغ های روی زمین یا رومیزی استفاده کنید تا بتوانید جهت نور را بر اساس نیاز خود تنظیم کنید. نکات زیر مفید خواهد بود:
- لامپ های 60 تا 100 وات نصب کنید.
- هنگام برنامه ریزی ایمنی خانه برای افراد کم بینا، مطمئن شوید که هیچ گوشه ای از خانه شما تاریک نباشد.
- پرده های قابل تنظیم یا پرده های شفاف را انتخاب کنید تا نور طبیعی در طول روز وارد شود.
- برای راحتی بصری بیشتر، چراغ های گیره ای را در اطراف خانه قرار دهید.
- انواع مختلف چراغ ها را آزمایش کنید تا ببینید کدام یک برای شما بهتر کار می کند.
- از نور یکنواخت در سراسر راهرو استفاده کنید تا از سایه های تاریک جلوگیری کنید.
- کلیدهای روشنایی را در رنگ های پررنگ و متضاد استفاده کنید که تشخیص آنها راحت تر است.
چراغ های خانه شما نقش زیادی در سلامت چشم شما دارند. اطمینان حاصل کنید که تأثیر نورهای مختلف بر چشمان خود را می دانید و هنگام اطمینان از اقدامات ایمنی برای نابینایان، بهترین چراغ ها را برای خانه خود انتخاب کنید.
چیدمان مجدد مبلمان
با ارزیابی مجدد چیدمان مبلمان خود، گشت و گذار در خانه را ایمن و آسان کنید. در اینجا روش های مختلفی وجود دارد که می توانید مبلمان خود را مجدداً تنظیم کنید تا فضای زندگی خود را برای افراد نابینا یا کم بینا امن تر و کاربردی تر کنید.
- آینه ها را طوری قرار دهید که باعث درخشندگی زیاد یا انعکاس ناخواسته نشوند
- صندلی های خود را کنار پنجره قرار دهید تا زمانی که می خواهید کتاب یا چیزی بخوانید، نور مستقیم خورشید را دریافت کنید
- مبلمان خود را نزدیک به هم قرار دهید تا فضای زیادی برای حرکت شما باقی بماند
- مبلمانی را با پارچه های رویه دوزی شده انتخاب کنید تا بتوانید با لمس آن را پیدا کنید
مخاطرات موجود در خانه را حذف کنید
کارهای زیادی می توانید برای جلوگیری از لغزش و سقوط و اطمینان از ایمنی خانه برای افراد کم بینا انجام دهید. نکات زیر به شما کمک می کند تا از خطرات موجود در خانه خود جلوگیری کنید و آن را برای نابینایان دوستدار کنید:
- از شوینده های کف براق کننده و یا لغزنده استفاده نکنید، از واکس کف استفاده نکنید زیرا سطح را لغزنده می کند که ممکن است منجر به افتادن و آسیب شود.
- اطمینان حاصل کنید که صندلی های اطراف میز ناهارخوری به داخل میز هل داده شده اند.
- برای جلوگیری از سر خوردن فرش از نوار چسب استفاده کنید.
- میزهای قهوه کم ارتفاع را از اتاق نشیمن جدا کنید.
- از نورهای روشن در راه پله ها استفاده کنید یا لبه های پله ها را با رنگ روشن بسازید تا افراد کم بینا بتوانند به راحتی آنها را شناسایی کنند.
- در کنار پله ها و در حمام نرده نصب کنید.
- یکی دیگر از اقدامات احتیاطی برای نابینایان این است که خروجی های خانه را بیشتر نمایان کنید. مطمئن شوید که در مواقع اضطراری تمام خروجی ها روشن هستند.
- اعلام حریق باید در تمام اتاق های خانه شما قابل شنیدن باشد.
- یک منطقه مشخص برای نگهداری وسایل اضطراری مانند کپسول آتش نشانی یا کمک های اولیه داشته باشید.
- اطمینان حاصل کنید که کف ها همیشه خشک هستند.
تغییرات آشپزخانه برای یک خانه نابینایان
خرید مواد غذایی را بدون اینکه بتوانید قیمت ها را ببینید تصور کنید. یا پختن یک غذای عجیب و غریب بدون اینکه ببینید چقدر نمک در ظرف می ریزید. اینها برخی از موانعی است که افراد کم بینا هر روز با آنها روبرو می شوند.
اختلال بینایی همه جنبه های زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهد، حتی اگر چیزی به سادگی درست کردن ساندویچ باشد. بنابراین، بسیاری از افراد مبتلا به کم بینایی در بیرون از خانه شام می خورند یا به غذاهای فرآوری شده پایبند هستند. اما، می توانید با استفاده از نکات، ترفندهای ساده و اقدامات احتیاطی ایمنی آشپزخانه برای نابینایان، یک غذای خوشمزه را در خانه خود بپزید.
- داخل کابینت های آشپزخانه را با رنگ های روشن رنگ آمیزی کنید تا بتوانید شیشه ها و ظروف را به راحتی پیدا کنید.
- از پیمانه های اندازه گیری با ظرفیت های مختلف استفاده کنید. می توانید آنها را در داخل ظروف نگهداری کنید تا مجبور نباشید هر بار به دنبال آنها بگردید.
- ادویه ها را در شیشه های کوچک نگهداری کنید.
- دقت کنید تخته خرد کن از یک طرف روشن و از طرف دیگر تیره باشد.
- چاقوها و اشیای تیز را در حوله های کاغذی نگهداری کنید تا در هنگام جستجوی چیزی به طور تصادفی به خود آسیب نرسانید.
- ظروف یا قفسه ها را با یک نشانگر تیره برچسب بزنید تا فراموش نکنید چه چیزی در کجا قرار گرفته است.
- هنگام تنظیم تایمر فر یا اجاق گاز، همیشه یک ذره بین در دسترس داشته باشید
سازگاری حمام برای افراد کم بینا
کم بینایان برای استفاده از حمام مشکل دارند. از کف های مرطوب و لغزنده گرفته تا سینک های بتنی، حمام می تواند یکی از خطرناک ترین نقاط خانه برای افراد کم بینا باشد.
- سازگاری های مفید خانه برای افراد کم بینا شامل اصلاح حمام با میله های محکم و کفپوش های غیر لغزنده است.
- اطمینان حاصل کنید که حوله ها با رنگ دیوارهای حمام شما مطابقت ندارند.
- آینه ها را طوری قرار دهید که نور را منعکس نکنند.
- از یک صندلی توالت رنگی برای افزایش کنتراست استفاده کنید.
- هنگام نصب وسایل، قسمت های کلیدی را با رنگ ها و بافت های متضاد برجسته کنید.
- نوارهای لاستیکی ضخیم یا نوارهای پوششی را در اطراف بطری شامپو قرار دهید تا بدانید که حالت دهنده نیست.
- برای مرتب کردن فضا و داشتن مسیرهای بدون مانع، کابینت هایی برای قرار دادن وسایل مختلف در حمام نصب کنید.
در خانه نابینایان از چه چیزهایی باید اجتناب کرد؟
تضمین ایمنی خانه برای افراد کم بینا یا نابینا به این معنی نیست که همه چیز را در خانه خود برچسب بزنید یا چیزهایی را به مکان خود اضافه کنید. فقط باید تأثیر اقلام مختلف را بر ایمنی افراد کم بینا ارزیابی کنید، حتی اگر این به معنای شلوغ کردن خانه شما یا جدا شدن از فرش مورد علاقه شما باشد که رنگ آن شبیه به کفپوش اطراف آن است.
سیم های شل یا سیم های برق را آزادانه در خانه خود نگذارید. آنها را با نوار چسب به هم بچسبانید تا به پاهای شما گره نخورند.
اما در حالی که همه این تنظیمات و تغییرات را انجام می دهید، مطمئن شوید که خانه شما به جای آنکه اقامتگاهی برای افراد نابینا باشد، «احساس خانه» را به آن ها بدهد. پس سعی کنید تعدادی از این سازگاری های خانگی یا همه آن ها را برای افراد کم بینا اعمال کنید بدون اینکه زیبایی خانه خود را از بین ببرید.
منبع مقاله:
https://specscart.co.uk/blog/guide-to-a-blind-friendly-house
